SV Gladbeck 13 e.V.

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ELE Triathlon News

ELE Triathlon Rookie-Projekt

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Das Rookie-Projekt!

Der SV 13 Gladbeck als Veranstalter des ELE-Triathlon wird in diesem Jahr Triathlon-Neulingen und Interessierten die Möglichkeit gegeben, sich mit fundiertem Training, kompetenten Trainern und viel Spaß auf den persönlichen Triathlon am 4.6.2015 vorzubereiten.
Gemeinsam mit anderen "Neu-Triathleten" könnt ihr die verschiedenen Facetten des Erlebnissports Triathlon gemeinsam und umfassend lernen und fundiert trainieren. Von den Grundlagen der drei Disziplinen bis hin zu praktischen Tipps für den Wettkampf und der vielen weiteren Aspekte des Ausdauersports reicht das Angebot.
Das Projekt startet Anfang Februar und endet, nachdem die Ziellinie beim ELE Triathlon am 4.6. 2015 überschritten worden ist. Ihr könnt a...uf der Volksdistanz des ELE Triathlon (0,5 swim – 22 bike – 5 km run) Distanz starten. 
Betreut wird das Projekt durch erfahrene Vereins-Trainer, die mit kompetentem Rat und motivierender Tat in allen Fragen zur Seite stehen werden. 
Projektinhalte:
  • 3 geführte Trainingseinheiten pro Woche – 11.02.2015 bis 04.06.2015
  • Schwimmtraining auf den vereinseigenen 50m Bahnen (hier findet auch der Wettkampf statt ) zur Konditionsverbesserung
  • Vermittlung des sicheren und ökonomischen Fahrens auf dem Trekking- oder Rennrad, gemeinsames Radtraining in der Gruppe in Gladbeck, Kirchhellen und Umgebung
  • Lauftraining zur Ausdauerverbesserung mit Vermittlung ökonomischer Lauftechniken
  • Koppeltraining (Schwimmen + Laufen, Schwimmen + Radfahren und Radfahren + Laufen) sowie das Wechseltraining
  • Individuelle Rahmentrainingspläne für den gesamten Betreuungszeitraum
  • Workshop Radpflege und –reparatur, Verkehrsrecht
  • Testtriathlon sowie Wettkampfbesprechung zum Event
  • Beratung zu Material, Ernährung und Training
  • Individuelle Tipps von einem Physiotherapeuten

Einen Startplatz beim ELE Triathlon • optionale Leistungen: Leistungsdiagnostik, Laktattest, Videoanalyse Schwimm- und Lauftechnik, Partner-Programme und vieles mehr!


Also alles was man benötigt um den ELE Triathlon am 4.6.2015 mit Spaß und Freude gesund zu „finishen“ Terminplan 2015:
Infoveranstaltung (mit Anmeldung zum Projekt)  
 
4.Februar 2015, 19 Uhr Vereinsheim SV 13 Schützenstrasse 120 in 45964 Gladbeck
 
Vorläufige Planung der geführten Trainingseinheiten:
 
  • Lauftraining: Mittwochs, 19 Uhr Schloss Wittringen oder im Stadion
  • Schwimmtraining: Freitag, 19 Uhr Schwimmbad Gladbeck
  • Radtraining: Samstag 14:00 Uhr  oder Sonntag 15 Uhr,  Gladbeck, Kirchhellen, Schermbeck, Hünxe Treffpunkt ist immer vor dem Vereinsheim/Freibad Gladbeck
Sollte das Wetter eine Trainingseinheit draußen nicht zulassen, findet Training in der Sporthalle statt.
Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

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